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保温杯泡枸杞亚美体育登陆-欢迎光临!,你泡对了吗?

时间:2021-12-14


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都说“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”,但不知从什么时候开始,不仅是老人,广大年轻人们也开始流行起枸杞养生。那么我们先来了解一下养生界食材大佬——枸杞子亚美体育登陆-欢迎光临!。

枸杞子是一味对我们身体非常好的良药亚美体育登陆-欢迎光临!,《中国药典》、《本草纲目》、《神农本草经》均有记载。而人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”,因为它的种植历史较为悠久,产量和质量较高,营养价值也较为丰富,所以宁夏枸杞也是载入《2010年版中国药典》的品种亚美体育登陆-欢迎光临!。


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01养生知识

现代医学研究证明亚美体育登陆-欢迎光临!,枸杞内含有枯可胺A亚美体育登陆-欢迎光临!、甜菜碱、多种维生素、氨基酸和钙、铁等营养素。这些物质具有降血压亚美体育登陆-欢迎光临!、降血糖、降胆固醇、软化血管、?;じ卧?#20122;美体育登陆-欢迎光临!、提高人体免疫力等作用。此外,枸杞还有抗氧化、抗衰老亚美体育登陆-欢迎光临!、抗疲劳之效。

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02养生花茶

那枸杞到底怎么吃?

怎么吃,用嘴吃啊还需要我教吗?好吧~_~我们认真点~

?春天:枸杞+黄芪

   功效:补血、补气

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?夏天:枸杞+菊花

   功效:补血亚美体育登陆-欢迎光临!、补气

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?秋天:枸杞+山楂

   功效:开胃好消化

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?冬天:枸杞+桂圆

   功效:益肾不怕寒

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03泡枸杞小妙招

1.很多人喜欢用开水泡枸杞或直接用水煮,过热的水会破坏枸杞中的营养成分。(推荐思乐得乐智杯,明明白白告知你真实水温。)

2.枸杞真的得用吃的,枸杞泡水后真正的营养成分仍在枸杞里。

3.枸杞温热性,一次性别贪多,过量容易上火(每次10克枸杞为佳)。

4.枸杞不要和茶叶一起泡,茶叶里的鞣酸会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质。

5.患有高血压、性情急躁的人或正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人建议别吃枸杞。

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